YOGA thực hành được xem là cuốn sách cổ viết về bộ môn YOGA của tác giả Desmond Dunne, trình bày những thống tin thú vị, đầy đủ và thực tiễn nhất của phương pháp luyện tập bộ môn YOGA. Sách mang đến cho bạn các bước học YOGA căn bản, khoa học và đúng trình tự, loại bỏ những quan điểm sai lầm về YOGA.YOGA thực hành được trình bày với lối viết khá thú vị, không đơn thuần chỉ hướng dẫn các phương pháp luyện tập bộ môn YOGA mà bạn có thể đọc nó như một cuốn tiểu thuyết thú vị. Nội dung chính của sách gồm: Các nguyên tắc căn bản, phương pháp luyện tập, vệ sinh về thể chất, thực hành Yoga như thế nào?
YOGA thực hành nhấn mạnh rằng để việc luyện tập YOGA có kết quả mĩ mãn, yếu tố cần thiết là kiên trì, có ý chí, tinh thần dẻo dai, không nóng vội, bỏ dở giữa chừng. Đồng thời, việc luyện tập cũng phải tuyệt đối tuân theo kỷ luật và kế hoạch đặt ra từ đầu. Một số quan niệm sai lầm về bộ môn này cũng cần được loại bỏ, việc tập YOGA có tác dụng tốt với mọi lứa tuổi như tiêu trừ những bực dọc, phiền muộn và giảm bệnh tật.
– Các nguyên tắc căn bản trong bộ môn YOGA
– Phương pháp luyện tập YOGA
– Vệ sinh về thể chất
– Cách thực hành YOGA
